Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Ingrédients
courgette
lardons
fromage frais light
œuf
huile d’olive
Recette
1. Préchauffez le four à 180°C.
2. Coupez en 2 la courgette
.
3. Videz la courgette
à l’aide d’une cuillère.
4. Faites revenir les lardons
et la pulpe de courgette
dans une poêle pendant 3 minutes.
4. Ensuite ajoutez ce mélange dans la courgette
.
5. Cassez un œuf
dans un saladier et fouettez le.
5. Ajoutez l’œuf
et le fromage frais
dans la courgette
.
5. Enfournez 45 minutes.
5. Servez 
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